■健康運

春先は、ホルモンバランスを崩しがち。頭皮の怪我に見舞われる気配も。ヘルシーな食事を三食しっかりと取ることが健康維持と綺麗の秘訣になります。水分をマメに取ることも抜かりなく。ダイエットに関しても、過剰な食事制限をすると乾燥で肌が荒れたり、生理前に情緒不安定になるなど、マイナスを招くだけ。乗るだけでスリムになれるマシーンはオススメ。思っていた以上に効果を得られそうです。

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